養老在北京: 高齡遇上”硬核健身”,偏見該如何打破?

您說這年頭怪不怪?有些事兒吧,明明擺在那兒,可一沾上“老”字,立馬就變味兒了素材。就說健身這事兒,二十多歲的小夥子擼鐵,那叫有型有款;四五十歲的中年人跑馬拉松,那叫自律有毅力;可要是一聽誰說七八十歲的老頭兒還在那兒蹬幾百公斤的槓鈴、滿球場飛奔,保準有人瞪大眼睛來一句:“嚯!都這把年紀了,還折騰個啥?”

這話聽著耳熟不?就跟當年有人指著試管嬰兒說“活不過40”似的,帶著那麼點兒關心,又透著那麼點兒不信素材。今兒咱就聊聊北京這群“硬核”老頭兒,看看他們到底在折騰啥。

要說這事兒,得從豐臺區長辛店那個不起眼的車棚說起素材。您沒聽錯,就是個腳踏車棚。裡頭燈光昏暗,冬天冷夏天熱,最近連喝水都得算計著用。可就是這麼個地兒,每天一大早,一群頭髮花白的老爺子準時報到。幹嘛?擼鐵!您別笑,是真擼。64歲的楊鎖往倒蹬機上一躺,牙一咬,臉憋得通紅,腳下蹬的可是405公斤的槓鈴!旁邊那幫老哥們兒嗷嗷叫好:“破了破了!健身房新紀錄!”那架勢,不知道的還以為奧運會現場呢。

要說這健身房現在的當家人徐偉,今年68了,可您看他那身板兒,胳膊上的肌肉一繃,比好些小夥子還壯實素材。他原是二七廠的鉗工,打小就在廠裡的摔跤隊、足球隊摸爬滾打。那時候廠子紅火,什麼專案都有,張威老師帶著一幫小年輕在田徑場邊練塊兒,誰成想這一練就是四五十年,愣是把一幫小夥子練成了老頭兒,把當初那點兒愛好,練成了這一屋子老夥計每天的念想。

64歲的陳兵在那兒推著臥推,66歲的米文元做臀橋跟玩兒似的,71歲的賀春生擺弄著蝴蝶機有板有眼,76歲的封汝祥更絕,不但能玩健腹輪,還能給你來個前滾翻後滾翻!最厲害的要數88歲的楊洪增,老爺子年紀最大,不跟這幫“後生”比力氣,就蹬著健身車慢悠悠地晃,看著這幫老夥計嘻嘻哈哈,那臉上的笑紋裡都是舒坦素材

您要問他們圖啥?徐偉一句話懟回來:“我們不為練塊兒,就為個好身體素材。往小了說,為了自己不給孩子添亂;往大了說,不給國家增加負擔!”這話聽著糙,理兒不糙。這幫老頭兒年輕時吃過苦,知道身體是本錢,老了更明白,能動彈就是福氣。

可話說回來,擼鐵是一碼事,那些更“要命”的運動呢?比如馬拉松,比如足球素材。您想啊,四十多公里跑下來,年輕人腿都哆嗦,何況老頭兒?可64歲的任全華不這麼想。去年一年,他愣是跑了1681公里,爬了886公里的山,還參加了四個半程馬拉松。最好成績1小時59分08秒,這成績放在同齡人裡頭,那是相當拿得出手。可他自個兒心裡門兒清:“跟年輕人比?那差遠了!歲數大了,當然怕出事。新聞上每年馬拉松、爬山出狀況的都有,我總提醒自己,別太拼,得留點餘地。”他帶的那個登山隊,宗旨就一條:不挑戰極限,不追求奇險,就是健康走。

可足球這玩意兒,您跟誰走啊?那是對著幹的活!58歲的劉文新倒是不怕,從1987年那會兒參加“百隊杯”算起,這球一踢就是小四十年素材。現在他還在“老超”聯賽裡撲騰呢,週末訓練比賽一場不落。球場上跟他一樣花白頭髮的隊友多了去了,平均年齡都奔著50去了,60往上的好幾個。踢球跟年輕時不一樣了,不拼速度不拼過人,講究的是傳切配合,是心有靈犀。誰動作大了,裁判一吹哨,大家哈哈一笑就過去了。60歲的胡長餘是隊裡的領隊兼裁判,他最有發言權:“都五六十的人了,誰還不知道個分寸?二分之一球,能讓就讓。在一塊兒踢了這麼多年,感情比球重要。”

要說這幫老頭兒最大的底氣,除了自個兒身子骨硬朗,就是家裡人的支援素材。劉文新一提他閨女就樂得合不攏嘴:“我閨女總說,爸,您踢球,我給您買鞋!每年都給買最新款的,買完還不讓退!”週末有比賽,閨女主動把孩子接走,讓老丈人安心去場上撒歡。您說這待遇,有幾個女婿能比?

當然,有人支援就有人擔心素材。保險公司最現實,運動意外險的投保年齡,普遍卡在65歲。馬拉松賽事倒是歡迎老年人,可體檢報告、完賽證明、參賽宣告,一樣不能少。劉佳辦了十年的“老超”聯賽,到現在也不敢正式組織60歲以上的組別,就怕真磕了碰了擔不起責任。

可專家的看法倒是挺開明素材。溫州大學的易劍東教授自己就是個馬拉松愛好者,他說這事兒說白了就是“過度操心”。人這身子骨,只要沒大病,能不能跑、能不能練,得看有沒有循序漸進地訓練過。不能一上來就把大門給關死了。再說國家不是還提倡“主動健康”嘛,老年人與其天天躺床上琢磨哪兒疼,不如動起來,跟慢性病和平共處,活出點兒質量來。國家體育總局的李方祥大夫也說了,關鍵看有沒有基礎。年輕時就愛動,老了一直沒扔,那繼續動就沒問題。適合自己的,才是最好的。

說到這兒,我倒想問問您了:您覺著,這運動啊,到底該不該給老年人設道坎兒?是讓人家“安分守己”地遛彎兒打太極保險,還是該撒開了讓這幫老頭兒在自己喜歡的場子裡撒歡兒?您看徐偉那幫老哥們兒,車棚裡條件那麼差,一年交300塊錢會費,70歲以上還免費,就這人家還樂呵呵地練呢素材。他們等的是長辛店改造的契機,盼的是有一天能有個像樣的地兒,繼續他們“生命不息,運動不止”的樂子。

其實啊,這事兒說到底,就跟那首例試管嬰兒鄭萌珠似的,當年多少人預言她活不過40,現在人家不但活得好好的,還生了娃,打了那些謠言的臉素材。這幫北京老頭兒也一樣,與其替人家操心“磕了碰了怎麼辦”,不如問問他們自個兒:您今兒個,練得高興不?

這不,徐偉又在那兒招呼上了:“老幾位,走起!”昏暗的燈光下,一群白髮蒼蒼的身影,槓鈴片叮噹作響,那聲音聽著,比什麼都踏實素材

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